Если ты не знаешь, с чего начать свой путь в ИНТЕРПОЛ / INTERPOLE - пробное занятие всего 500 рублей. Эта сумма зачислится на твой бонусный счет, и в течение трех дней её можно потратить на приобретение любого абонемента
Для тех, кто хочет просто прийти и двигаться. Без форматов, без правил — только ты, пилон и свобода. Отточить трюк, собрать флоу, почувствовать момент. Разовая самотренировка с пилоном Пространство, где всё твоё внимание — на тебе и движение.
Абонементы ИНТЕРПолный действуют на все направления нашей студии.
Чтобы узнать об абонементе подробнее нажми на него
ИНТЕРПОЛНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ
ИНТЕРПолный 4
5600₽5000₽
ВЫГОДА 10%
ИНТЕРПолный 8
11200₽8300₽
ВЫГОДА 25%
ИНТЕРПолный 12
16800₽10800₽
ВЫГОДА 35%
ИНТЕРПолный 16
22400₽14000₽
ВЫГОДА 37%
ИНТЕРПолный БЕЗЛИМИТ
ДОРОГО 25000₽
ВЫГОДА НЕРЕАЛЬНАЯ
ИНТЕРПолный Безлимит
Максимум свободы. Без ограничений по занятиям — только твоё тело, энергия и движение. Для тех, кто живёт студией и не считает тренировки, потому что каждая — часть процесса.
Безлимитное количество занятий в течение 2 месяцев
Доступ ко всем направлениям студии
Возможность заморозки до 7 дней
Подходит для всех уровней
Это абонемент не про цифры, а про состояние: когда тренировка становится частью тебя.
Отличный старт, чтобы попробовать себя в студии и понять, насколько тебе подходит это направление. Минимум обязательств — максимум драйва и вдохновения!
4 групповых занятий любого направления
Подходит для уровней от начинающих до продвинутых
Идеальный выбор, если хочешь начать без спешки, прочувствовать атмосферу и влюбиться в процесс.
Для тех, кто в деле. Этот абонемент — выбор тех, кто не ищет оправданий, а идёт к цели. Регулярные тренировки, заметный прогресс и полное погружение в мир спорта.
12 групповых занятий любого направления
2 бесплатные самотренировки
Подходит для уровней от начинающих до продвинутых
Каждое занятие делает движения точнее, тело сильнее, а уверенность — неотразимой.
Максимум вовлечения, максимум результата. Этот абонемент — для тех, кто на волне и не собирается останавливаться. Стабильные тренировки превращаются в стиль жизни
16 групповых занятий любого направления
2 бесплатные самотренировки
Подходит для уровней от начинающих до продвинутых
Действует 45 дней
Ты не просто тренируешься — ты строишь себя заново, шаг за шагом, движение за движением.
Абонементы ИНТЕРПо_направлениям действуют на конкретные направления нашей студии.
Чтобы узнать об абонементе подробнее нажми на него
ИНТЕРФитнес + Растяжка
Движение, гибкость, баланс — всё, что нужно, чтобы чувствовать себя уверенно и в теле, и в голове. Этот абонемент создан для тех, кто хочет укрепить мышцы, раскрыть подвижность и добавить телу осознанности.
8 групповых занятий направлений фитнес и растяжка
Подходит для уровней от начинающих до продвинутых
Идеальный формат, если хочешь укрепить базу, улучшить самочувствие и почувствовать каждое своё движение.
Полное погружение в мир пилона. Этот абонемент — для тех, кто выбирает драйв, силу и свободу движения. Здесь нет мелочей: только ты, пилон и энергия, которая раскрывает тело и характер.
Тело двигается — мысли замирают. Этот абонемент создан для тех, кто чувствует музыку кожей и танцует, чтобы стать ближе к себе. Здесь ты учишься говорить через движение и проживать каждое чувство в ритме.
8 групповых занятий направлений:
Jazz Funk, High Heels, Strip Plastic, Lady Style, Contemporary
Здесь тишина работает на тебя. Пространство, где можно отключить шум, сосредоточиться на теле и делать то, что хочется именно сегодня: тянуться, укрепляться, двигаться в своём темпе.
8 самотренировок
Возможность использовать все оборудование студии
Время тренировки каждый день с 13:00 до 15:00
Твоё тело — твоя дисциплина. Никого вокруг, только движение и концентрация.
Время быть наедине с пилоном. Этот абонемент — для тех, кто хочет тренироваться в своём ритме: отрабатывать связки, повторять трюки и глубже чувствовать движение. Без расписания, без оценок — только ты и твой процесс
4 самотренировки
Возможность использовать все оборудование студии
Время тренировки каждый день с 13:00 до 15:00
Твоя зона тишины и концентрации. Здесь рождается личный стиль.
Полная концентрация. Абонемент для тех, кто чувствует движение и хочет оттачивать своё в собственном ритме. Тишина, пилон, отражение в зеркале — и ты в потоке.
8 самотренировок
Возможность использовать все оборудование студии
Время тренировки каждый день с 13:00 до 15:00
Это не просто время в зале — это твоя личная практика, без правил, без свидетелей.
Cпортивный Пилон / Pole Sport - тренировка направлена на изучение, отработку элементов, связок и комбинаций на пилоне.
Подходит для любого уровня подготовки, упражнения и элементы подбираются индивидуально, в зависимости от уровня физической подготовки.
На занятиях приоритет отдается физической составляющей, технике, качеству и сложности выполнения трюков — сложные висы, перевороты, сальто, флажки, шпагаты в воздухе. По сути, это такой же фитнес, только с собственным весом и ноткой гимнастики.
Струтура занятия:
разминка + СФП
отработка элементов, комбинаций и связок
заминка
Что взять с собой:
удобную одежду, полностью открывающую руки и ноги (топ, шорты)
Экзотик Пилон / Exotic pole dance — это направление в танце с пилоном, которое сочетает силовые элементы, пластику и танцевальную подачу. В отличие от Pole Sport и Pole Art, где акцент идёт на акробатические трюки и элементы, в Exotic основное внимание уделяется музыкальности, пластичности и эмоциональной выразительности. Развивает гибкость, силу и выносливость. Формирует уверенность в себе и помогает раскрыть свою женскую сторону. EPD танцуют в специализированной танцевальной обуви на платформе (стрипы), которая обеспечивает техничность исполнения и делает ваши линии изящнее.
Что взять с собой:
стрипы (первые занятия можно в носочках)
любая комфортная одежда под настроение, желательно свободный и хорошо тянущийся низ (треники, карго, лосины)
наколенники
подходящее средство сцепления с пилоном (магнезию)
Хай Хилс / High Heels - это стиль танца, возникший в начале 2000-х, который исполняется на высоких каблуках и сочетает в себе элементы Juzz Funk, Vogue, Strip Plastic, Latina и Go-Go. Для тех, кто любит не только кайфовать, но и слегка задрот. Разбирается техника, уделяется внимание работе со стопами - в танцах на каблуках это важно.
Каблуки - это совсем новое ощущение тела, веса, баланса, настроения. Для прокачки своих внутренних женщин - самое то.
Что взять с собой:
удобную одежду (топ. лосинв, шорты, трусы, желательно неширокий низ, чтобы было видно колени)
устойчивые каблуки на шпильке (хилзы), на начальном этапе можно в носочках
Джаз Фанк / Jazz Funk - это современный танцевальный стиль, популярный в шоу-бизнесе и хореографии для поп-исполнителей. Смесь всего. Для тех, кто ценит свободу, и кому интересно быть разным. Нарабатывается опыт разных настроений, движений и постепенно развивается свой собственный стиль.
Что взять с собой:
удобную для танца одежду
носочки (либо чистые кроссовки по запросу тренера)
Стрип Пластика / Strip Plastic - женственные танцы, на 90% состоящие из позиций на полу, сочетающие элементы акробатики и гимнастики. Этот танец развивает гибкость, силу, пластичность, грацию и уверенность в себе, помогает работать с телесными и психологическими зажимами, а также позволяет выразить женственность и чувственность.
Что взять с собой:
удобную для танца одежду
стрипы (на первое время рекомендуется каблук 17 см), для знакомства с танцем можно в носочках
Фитнес - тренировка, направленная на развитие силовых качеств, работу над мобильностью суставов и даже над координацией! 💪 Подход комплексный, потому что мы используем различные матрицы на занятиях, уделяем огромное внимание объяснению техники и ставим акцент на определенную группу мышц. Что взять с собой:
Растяжка или стретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение. Включает динамические и статические упражнения.
Динамический силовой стретчинг — это вид растяжки, который улучшает гибкость и функциональную мобильность за счёт активных движений мышц.
Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Если вы очень устали или вы не очень любите спорт, у вас много тревожности, хотите нежности и комфорта, и хорошо спать - это то, что стоит попробовать.
Мягкая статичная растяжка. Силовые позы есть, но всё в своем темпе, без насилия. Вариант позиций всегда можно упростить или усложнить. В конце шавасана - лежачая поза для расслабления и погружение в тело.
Здоровая спина - это система упражнений, направленная на укрепление мышц спины и формирование правильной осанки. Включает работу со стопами, тазобедренным суставом, коленным суставом и мышцами кора.
Choreo — современное танцевальное направление, не ограниченное одним стилем. Это микс различных танцевальных ответвлений, который не ставит никаких рамок и дает полную свободу движению.
Что тебя ждет на занятиях?
Чтобы подготовить тело к нужным нам движениям и амплитудам и избежать травм, мы всегда начинаем с разминки.
Работа над техникой: изучим базовые элементы различных танцевальных направлений и вникнем в танцевальную терминологию.
Импровизация: научимся выражать свои эмоции через свободный танец.
Хореография: подробно разберем и выучим небольшую связку, будем работать над запоминанием движений, лексикой и музыкальностью.
Подойдет для тех, кто:
никогда не танцевал и хочет начать танцевать;
долго не танцевал и хочет вернуться комфортно к занятиям;
хочет прокачать свою технику и потанцевать красивую хореографию
Стрит Пилон / Pole street - это про свободу самовыражения, где нет рамок. Это дерзкие и экспрессивные хореографии с элементами хип-хопа и иногда привычного экзота, акробатики, которые никого не оставят равнодушным. А удобные кроссовки только добавят настроение вашему танцу.
Что взять с собой:
кроссовки
наколенники
удобную свободную одежду под настроение
бутылочку для воды
если нужны - средства сцепления (если нет, предоставим свои)